１１月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
緑で囲ったところは午前中の診療となります。

１１/２３(金)の勤労感謝の日は午後４時まで診療いたします。

身体の痛み、不調でお悩みの方、お疲れの方お気軽のご来院下さい(^o^)

また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています(^o^)

「冷えは万病」の元と言われるように様々な症状を引き起こします。
これからの季節は冷えに悩む方も多いと思います。

そこで今回は冷えに効果的なツボを紹介します。

●関元
おへその下3寸（指４本分）のところにあるツボ。
「元気の源」ともいえるツボ。
全身の血流を促進し身体を温める効果があります。

●三陰交
内くるぶしの上3寸（指４本分）で骨の際にあるツボです。
冷えだけでなく、むくみ、生理痛、更年期障害などの女性特有の悩みにも効果的です。

●湧泉
足裏の土踏まずのやや上の中央部。
冷えやむくみ、疲労回復に効果があります。

鍼灸で冷えを改善しましょう！

身体の痛み、不調でお悩みの方、お疲れの方お待ちしています！
また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています！

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

最近は気温も下がり、だいぶ秋らしい天気になってきましたね。

秋はスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋と言われるように様々な楽しみが待っています。

そんな秋は、季節の変わり目なので気温差や夏の疲れから自律神経が乱れやすいといわれています。
自律神経が乱れると血液循環が悪くなったり、眠れなくなったりと様々な不調が出てくる場合があります。

そんな季節の変わり目をどう乗り切ればいいのか・・・。
そんなことを書きたいと思います。

①温かい飲み物や食べ物を食べる。
夏に冷たい物を摂取することにより、内臓が冷えてしまっています。
内臓が冷えれば、全身の血流が悪化し、免疫力が低下してしまうため、体調を崩しやすくなります。
なので、できるだけ温かい物を体に取り入れるようにしましょう。

②筋トレとストレッチ
血流を促進するには、適度な運動が必要です。
筋肉は熱を産生するので、軽い運動でもいいので筋肉をつける努力をしましょう。
自分の続けられる運動を見つけて継続しましょう！
さらにストレッチをしてゆっくりと筋肉を伸ばす事も重要です。
筋肉の柔軟性が増し、血流もアップします。

③ゆっくり湯船につかる
お湯につかることにより、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。
副交感神経が優位になることで寝付きもよくなり、睡眠の質もアップします。

季節の変わり目に不調を感じやすい方は、これらのことも参考にしてみて下さい！

身体の痛み、不調でお悩みの方、お疲れの方お待ちしています！
また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています！

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

１０月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
緑で囲ったところは午前中の診療となります。

１４日（第２日曜日）、２８日（第４日曜日）は午前診療いたします。

身体の痛みでお悩みの方、お疲れの方お待ちしています！

また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています！

９月２９(土)は都合により午後２時からの診療とさせていただきます。

よろしくお願いします。

身体の痛みでお悩みの方、お疲れの方お待ちしています！

また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています！

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

９月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
緑で囲ったところは午前中の診療となります。

９日（第２日曜日）、２３日（第４日曜日）は午前診療いたします。

身体の痛みでお悩みの方、お疲れの方お待ちしています！

また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています！

当院の全身の鍼灸治療について

【このような方におすすめ】
・薬を飲んでいても、根本から良くなっているかんじがしない
・病院の診察では、時間が短くて自分の言いたいことが話せない
・健康面や美容面で、自分の身体について悩んでいる
・そろそろ本気で体質を改善したいと思っている

当院は、予約優先制で、お一人お一人にじっくり時間を使い、マンツーマンで施術を行います。

【鍼を受けたことのない方でも、安心・安全な施術】
当院に来られる患者様の半数以上は、鍼灸を受けたことのない方です。
最初は不安な面持ちでいらっしゃいますが、施術を受けた後は
「思ったより痛くなくて安心した」
「からだが軽くなった」
「終わってからもからだがぽかぽかしていて気持ちいい」
などの感想をいただきます。

また、鍼や灸、パレットなども1人1人使い捨てですので衛生面でも安心していただけます。
鍼を刺す際の痛みは必要最低限となっておりますので、鍼が怖い患者様にもなるべく負担が少なく施術を受けていただけます。
灸も台座灸という灸を使用していますので、やけどの心配もなく、安心して受けていただけます。

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

更年期の症状はさまざまです。
汗をかく、顔がほてる、イライラする、だるさを感じるなど色々な症状が出てきます。
それらの症状は、すべて自律神経・女性ホルモンのバランスの乱れから来ています。
鍼灸はそのバランスを調整することに優れています。
体質の改善には少し時間はかかりますが、体の変化には比較的早い段階で感じていただけます。

更年期障害の原因である、自律神経やホルモンバランスの調整を「鍼灸」にて行うことで、副作用なく症状の緩和や改善をおこなうことができます。
以前のような元気な体を取り戻したい方はお気軽にご相談下さい！

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

今回は先日の勉強会で学んだ事の中で特に印象的だった「水と塩」の大切さについて書きたいと思います。

すべての生物にとって水はかけがえのない物です。
人の体の６０～７０％は水分で出来ています。
現代人はほとんどが水分不足であり体が乾燥状態にあります。
さらに年齢を重ねるとのどの渇きを感じづらくなってきます。
そのため体内の慢性的な水分不足が様々な病気や痛みの原因となっているとおっしゃっていました。
また、その水分も甘い加工飲料やカフェインなどはさらに私たちの体の水分を奪ってしまいます。

【もっとも体に必要な飲み物は「水」だそうです。】

【そして、その「水」を体に取り込むためには天然塩の助けが必要になってくるそうです。】

塩も精製されたもの（食卓塩）は精製の過程でミネラル分が失われ、体にとって攻撃的な物質に変化し高血圧を悪化させたり、胃がんのリスクを増やしたりします。
海塩か岩塩などの天然の塩がいいそうです。特にヒマラヤのクリスタル岩塩は自然界にあるすべての水溶性の元素を含んでいるため、体のミネラル不足を解消してくれるそうです。

自律神経とは呼吸や食べたものの消化・吸収、発汗、体温調節など私たちの生命を維持するために大切な活動を司っています。

自律神経には交感神経と副交感神経とがあります。

交感神経は、体が活動している時や興奮している時、驚いたときに優位なります。
交感神経は昼間にか活発になります。

副交感神経は、休息している時やリラックスしているときに優位になります。
副交感神経は夜に活発になります。

この交感神経と副交感神経がバランスよく活動することで、私たちは活動と休息のバランスをとり、体の働きを安定させることが出来ます。

このバランスが崩れてしまうと身体に様々な症状が現れます。
バランスが崩れてしまう原因としては昼夜逆転の生活や体を酷使する肉体的なストレスや人間関係、不安などの精神的なストレスです。

自律神経失調症の症状は数え切れないほどあります。
症状の特徴としては、ずっと同じ症状が続くのではなく、症状が変わっていくということがあげられます。
症状も程度も日によって変わることがあるため、気のせいだと思われてしまうことも少なくありません。
これらの症状は病院で検査しても異常がないことが多く、不定愁訴を自律神経失調症として片付けてしまうことも多いのです。
（不定愁訴とは病院で検査してもはっきりしない体の不調のことです。）

東洋医学では自律神経失調症は臓腑の乱れだと考えられています。
そして鍼灸治療は身体全体のバランスを診ることを基本としています。
西洋医学では１つ１つの部位や症状に焦点を当てますが、東洋医学では全身を診るのです。

鍼灸治療では、鍼やお灸で必要なツボに刺激を与え、自然治癒力を高め、血液循環や内臓、免疫などの働きをその人本来の正常な状態に戻るように働きかけることで体の不調を改善していくのです。

身体の痛み、不調でお悩みの方、お疲れの方お待ちしています！
また、美容鍼に興味のある方！まずはご相談たけでもお待ちしています！

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院