あっという間に年末年始も過ぎ、お正月モードも抜け、日常生活も通常モードになってきましたね！
年末年始は忘年会や新年会などもあったりして、ついつい飲みすぎたり食べすぎたりしてしまった方も多いと思います(;’∀’)
私自身も、食べ過ぎてしまいました、、、(笑)
今の時期は、年末年始の酷使により、どうしても胃腸の調子がすぐれない方が多いです。
そんなお悩みに、鍼灸で身体の調子を整えましょう🎵
今日は胃腸の不調におすすめのツボを紹介します☆
『足三里(あしさんり)』
このツボは、胃腸を強くし、全身を調整し、足の疲れをとるという一石三鳥のツボです！
さらに足三里の穴（つぼ）の効用は、無病長寿の灸として古くから賞賛されています✨
ぜひ、活用してみてください♪
※現在、当院では患者様が安心してただけるよう、新型コロナウイルスの感染症対策に力を入れています。
また、完全予約制であるため、患者様同士の接触が最低限になるようにご予約をお取りしております。
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秋田市 鍼灸院
あけましておめでとうございます！
２０２３年は「卯年」🐇
卯年は芽を出した植物が成長していき茎や葉が大きくなる時期で、目に見えて大きく成長する年だといわれています。
また、ウサギは飛び跳ねることから、飛躍するという象徴になります。
さらにたくさんの子を産むことから豊穣、子孫繁栄のシンボルになっています♪
私たちも卯年らしく、日々の努力を忘れず、飛躍していければと思っています！！
今日から仕事始めですが、今年も一診一鍼丁寧な施術を心がけて頑張りたいと思います🌸
本年も何卒よろしくお願いいたします！！
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秋田市 鍼灸院
今年もたくさんの方々にご来院いただき本当にありがとうございました！！
鍼とお灸を通じて皆様の健康に携われたことに感謝・感謝です☆
これからも皆様のお悩みのお力になれるよう、努力していきたいと思っています。
まだまだ、寒い日が続きますが、楽しく有意義な年末年始をお過ごしくださいね♪
２０２３年も皆様にとって良い年となりますように願っております☆
そして２０２３年も「はな鍼灸整骨院」をよろしくお願いいたします！！
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秋田市 鍼灸院
もうすぐ２０２３年ですね☆
２０２３年も皆様の健康のお力になれるよう精一杯頑張りますのでよろしくお願いいたします！！
２０２３年１月のカレンダーです。
１／１(日)～１／４(水)までお休みさせていただきます。
年始は１／５(木)より診療させていただきます。
何卒宜しくお願いします！
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今日は冬至ですね♪
冬至は日の長さが一年で一番短く、そこから徐々に日が長くなります。
まだまだ寒さは厳しいですが、これから夏に向けて日照時間が長くなっていくと考えると気分も明るくなりますね☆
また冬至に陰が最も極まって、陽に転じる意味から「一陽来復(いちようらいふく)」とも言われます。
悪いことが続いたあとに、ようやく物事が良い方向に向かうことを意味する四字熟語です。
冬至にはゆず湯やカボチャを食べて、からだを芯から温めて、元気に寒い冬を過ごしていきましょう！！
そして、今年も残りわずか！！(あっという間！( ﾟДﾟ))
今年中にからだのメンテナンスをして、新年を気持ちよく迎えましょう♪♪
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今日から１２月ですね！
１２月に入ったと思ったら、すぐに初雪♪
気温もグッと下がり、いよいよ本格的な冬の到来を身に染みて感じます、、、。
今年は雪が多いという予報も出ているので、気合を入れて雪よせも頑張らないと、、、(ﾟдﾟ)！！
と思っているところです。
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２０２２年１２月の診療日・休診日です。
１２／３(土) 午前１０時～／午後通常診療
１２／６(火) 午前通常診療／午後１５時～
年末年始
１２／２９・３０ １６時まで
１２／３１ 午前診療
１／１～４ 休診
１／５～ 通常診療
いよいよ１２月！
今年も残すところあと１か月となりましたね！！
年々１年が早く感じるようになってきました～(;’∀’)
気温もだいぶ下がり、いよいよ冬本番といった感じがします。
冬の間は太陽の動きに合わせて、早く寝て、ややゆっくり起きる。
そして、身体を温かく保ち、激しい運動などで汗をかいて陽気を失わないようにしましょう！
毎年せわしなく過ぎる１２月ですが、新年を迎えるワクワク感も感じつつ、少し余裕をもってこの季節を楽しみたいですね☆
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先日、自宅の家庭菜園で小松菜が収穫できました(*‘∀‘)
去年も植えましたが、出来がイマイチで、、、。
でも今年はちゃんと収穫出来て食べることができました☆ 嬉しい～！
小松菜は疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンC、カルシウムなども豊富に含まれている栄養満点の野菜だそうです♪
これから旬を迎えるので積極的に取り入れたいですね！！
我が家の畑でもまだまだ収穫できそうなので、味わっていただきたいと思います(^^♪
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「びわは捨てるところがない」と言われるほど、昔から様々な用途で活用されてきました。
東北地方ではなかなか見ることは少ないかもしれませんが、
果肉は生食のフルーツとして、コンポートやジャム、びわ酒にしたり、乾燥させてドライフルーツにしたり。
びわの葉も飲用や浴用として愛用された他、お灸と組み合わせて温灸として利用したり。
昔から私たちの生活と健康に欠かせない食物で、その伝統療法は現代にも受け継がれています(^^♪
我が家も寒くなってきたので最近は「びわの葉茶」を飲んで温まっています♪
ちなみにびわの葉茶は美容や、咳を鎮めたり、血液を浄化する作用もあるそうです☆彡
クセもなく飲みやすいです！
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２０２２年１１月の診療日・休診日です。
もうすぐ１１月ですね。
気温もグッと下がり、寒暖差により自律神経が乱れやすくなってきます。
また、空気も乾燥し始めるので、皮膚のかゆみや肌の乾燥、喉や鼻の不調も出やすくなります。
カラダを潤すおすすめの食材は「辛い食材」と「白い食材」です♪
辛い食材・・・大根、生姜、シソ、ネギ、玉ねぎ、にんにく、ゴマ、唐辛子など
白い食材・・・梨、山芋、里芋、レンコン、大根、蜂蜜、豚肉など
カラダからのサインを見逃さず、早めの対処を心がけましょう！！
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