今回は眼精疲労についてちょっと書いていきたいと思います！！
今やパソコンやスマホは生活の一部となり、現代人は目を酷使している方がほとんど、、、。
目を休めて回復する程度であれば、まだ大丈夫なのですが、眼精疲労が慢性化してくると目を休めても十分に回復しなくなってきます😢
眼精疲労の主な症状は、目が重い、痛い、かすむ、まぶしい、乾燥する、瞼がピクピクするなどの目の症状に加え、頭痛、首肩こり、イライラ、吐き気など身体の症状も現れてきます(ﾟДﾟ;)
眼精疲労に対する鍼灸治療の一つとして後頭下筋群を緩めてあげることが効果的です☆
後頭下筋群は首や頭が目の動きと連動して動くのを制御する働きがあり、目を使い過ぎるとこの筋肉が働き過ぎて硬くなってしまいます(>_<)
また、後頭下筋群は後頭骨と頸椎につながるため、眼精疲労に影響する自律神経とも密接です。
鍼灸治療で後頭下筋群を緩めてあげると、首肩コリを緩め、眼精疲労を軽減することができます🎵
東洋医学的に考えると、目が疲れている状態は「肝」が弱っているサイン！
足の甲にある「太衝」というツボを使ってあげるのも効果的です♪
産後は出産による体力の消耗、ホルモンバランスの乱れ、出産時の出血や哺乳による血液不足、育児による睡眠不足などのため様々な症状が生じやすくなります。
例えば頭痛、めまい、不眠、冷え、抜け毛や、育児による首肩こり、腱鞘炎、腰痛、寝不足による疲労感や、慣れない育児への不安やストレスなどによるイライラや気分の落ち込みなどが見られます。
現代は昔とは生活様式も変わってきているため、近くに頼れる人もいないため産後すぐに家事も育児も自分でこなすことになり、自分の体調管理は後回しになっている方も増えています。
そんな産後の心と体の不調には鍼灸治療もおすすめです！
産後の乱れやすい自律神経を整え、血行を促進し、免疫力を高めることで、産後に見られやすい様々な不調を改善していきます。
また鍼灸治療には気分をリラックスさせる「エンドルフィン」や「エンケファリン」などのホルモンを分泌されることも分かっており、心にも作用しストレスやイライラ、不安感などにも効果があります。
当院では産後１か月以降～産後のケアとして施術が可能です！
痛みが少なく軽い刺激での治療になりますので、心地よくリラックスして受けていただけると思います!(^^)!
※現在、当院では患者様が安心してただけるよう、新型コロナウイルスの感染症対策に力を入れています。
また、完全予約制であるため、患者様同士の接触が最低限になるようにご予約をお取りしております。
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秋田市 鍼灸院
あっという間に年末年始も過ぎ、お正月モードも抜け、日常生活も通常モードになってきましたね！
年末年始は忘年会や新年会などもあったりして、ついつい飲みすぎたり食べすぎたりしてしまった方も多いと思います(;’∀’)
私自身も、食べ過ぎてしまいました、、、(笑)
今の時期は、年末年始の酷使により、どうしても胃腸の調子がすぐれない方が多いです。
そんなお悩みに、鍼灸で身体の調子を整えましょう🎵
今日は胃腸の不調におすすめのツボを紹介します☆
『足三里(あしさんり)』
このツボは、胃腸を強くし、全身を調整し、足の疲れをとるという一石三鳥のツボです！
さらに足三里の穴（つぼ）の効用は、無病長寿の灸として古くから賞賛されています✨
ぜひ、活用してみてください♪
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秋田市 鍼灸院
お盆も過ぎ８月も残りわずかとなりましたね！
そろそろ暑さによる疲れや、エアコンによるだるさなどいわゆる夏バテと言われる症状が出始める時期になりました(;´∀｀)
夏バテの原因として多いのは冷房が効いた涼しい室内と外の暑さの温度の違いなどにより自律神経が乱れ「体温調節機能がうまく働かなくなる」ことによっておこるものです。
よくある症状としては
からだがだるい、食欲不振、疲れやすい、よく眠れない、むくみやすいなどです。
特に冷房のきいた部屋に長時間いると、血行や新陳代謝が悪くなり体調不良が出やすくなります(T_T)
しかしこの暑い中、熱中症などの危険もあるので冷房なしの生活は難しいです、、、。
無理に暑さを我慢すると疲労も大きく、気力の低下にもつながります。夜も寝苦しく、睡眠の質も低下してしまいます(*_*)
どうしても冷房が不可欠になります。
そんな夏を乗りきるためには体のメンテナンスが大切です！！
そこで鍼灸の出番☆
つらい症状がです前に体調を整えて、残り少ない夏を楽しみましょう♪
そして元気に秋を迎えましょう！！(・∀・)
(当院では夏バテの症状は自律神経調整鍼灸コースで対応しています)
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秋田市 鍼灸院
先日、オンラインでの勉強会があり、慢性疲労性症候群について勉強しました！
慢性疲労性症候群とは身体を動かせないほどの疲労が６カ月以上の長期間にわたって続き、日常生活に支障をきたします。
健康な人が、風邪や気管支炎などを患ったことをきっかけに、風邪に似症状がいつまでも長引くのと同じような状態で発症することが多く、休んでいても改善せず、血液検査を含む全身の検査(ホルモン異常、内臓や脳、神経系の検査など)を行っても異常が見つからないとき慢性疲労性症候群が疑われます。
慢性性疲労性症候群の症状としては、
・長引く疲労感
・思考力、集中力の低下
・睡眠障害
・頭痛
・肩こり、腰痛
・のどの痛みや微熱などの風邪症状
・首のリンパの腫れ
。筋力低下、筋肉痛、関節痛
など様々です。
慢性疲労性症候群の原因はまだはっきりと明らかにされてはいませんが、最近の研究では外的なストレスや体内の自律神経やホルモンバランスが乱れることにより、体の免疫反応が過剰になることで体に炎症が起こっている状態といわれています。
今回の勉強会では、鍼灸治療で自律神経のバランスを整え、脳の血流を改善させることで体に現れる様々な症状を改善させていく方法を勉強させていただきました。
実際に行っている鍼灸治療の様子も動画で見ることができとても参考になりました☆
これからの施術の取り入れていきたいと思っています！！
慢性的な疲労感もそのまま放置しておくとうつ病などの心の病や生活習慣病などのつながることもあります(◎_◎;)
自分の身体からのＳＯＳにしっかりと耳を傾け、早めに対処することで、快適な日常生活を取り戻しましょう♪
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秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院
当院に通院いただいていた患者様から妊娠・出産の嬉しいご報告が続いています♡
こちらとしても本当に嬉しいです(*^▽^*)
これからも１人でも多くの患者様にいい結果が訪れるように、私たちも初心を忘れず、一診一鍼丁寧な施術を心がけて頑張りたいと思っています。
桜も満開を迎え、待ちに待った季節となりました・・・(*´ω｀)
そんな気持ちのいい季節ですが、実は今の時期は体調や心の変化が最も出やすい時期です。
皆様も自分の心と体に向き合い、快適な春時間を過ごしましょう・・・☆
当院の新入りの本です♪
お灸は「自然の力を借りて、女性を美しく健康にしてくれる」女性にとってうれしい治療法です(*‘∀‘)
当院に置いてありますので時間のある時に手に取ってみてください☆彡
ストレス社会を生きる私たちにとってもおすすめの一冊です。
とってもわかりやすく、養生の事や、自分の体を大事にするポイントが書かれています☆
当院にも置いてありますので、時間のある時にでも手に取って読んでみてください(*‘∀‘)
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秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院
先日、zoomで行われた、せんねん灸の講習会に参加しました！
今回の講習会で、「お灸」の事についてより深く学ぶことができました♪
お灸を１壮すえるだけで体は変わります☆
今回改めて、お灸の力はすごいなーと思いました(・∀・)
今回の講習会で患者様にやっていただくセルフケアの仕方も詳しく学ぶことができました！
「お灸教室」もいずれやってみたいなー♪と考えています。。。！！
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秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院
今年も残すことあと１か月を切りましたね、、、( ;∀;)
１年頑張ったご褒美に鍼灸治療で体をいたわってあげませんか？
鍼灸治療はどこか調子が悪くないと通ってはいけないものと思われがちですが、そんなことは全くありません！！
むしろ健康な時期に定期的に体のメンテナンスとして治療することで、免疫力や自然治癒力を高め、病気になりずらい身体を維持することができます☆
「ちょっと疲れたな～」、「リフレッシュしたいな～」、「いつまでも元気な体を維持したいな～」というようなお悩みも大歓迎です♪(*^▽^*)
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