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長時間の運転による腰からおしりの痛み

今日は長時間の運転についての対策について書きたいと思います。

長時間車の運転をしていると腰からお尻、さらには足の方まで痛くなったりだるくなったり、場合によってはしびれも出ます。
その原因はお尻の筋肉に負荷がかかり血行が悪くなり場合によっては神経が圧迫されるからです。

対策としては運転時の姿勢を骨盤と膝の位置を同じ高さにしてあげることです。
座布団やクッションなどを使って同じ高さにしてあげると腰やお尻にかかる負担が軽減され、長時間の運転でも痛みが出にくくなります。
あとは可能であれば、こまめに休憩を挟み、背伸びをしたり、腰をゆっくり回したりなどといったストレッチも有効です。

それでも痛い場合は慢性的な筋肉の固さや血行不良などが原因となっている場合があります。
その時は治療にいらして下さい!

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

5月のカレンダー

5月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
第2・4日曜日は午前中診察いたします。

5/19(日)~5/22(水)までは都合により休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

医鍼連帯研修(東京大学医学部付属病院)

4月21日に医鍼連帯研修が東京大学医学部付属病院であり行ってきました。これから2年間はこちらの研修会で勉強していきます。
医鍼研修会は診療所や病院などの医療機関で他職種の医療従事者と協働していくために必要な現代医学・西洋医学的知識・東洋医学的な様々な観点から治療していく知識を身につけていきます。

今回は首肩の治療について勉強してきました。
講師の先生は「ためしてガッテン」などに出演していた東大付属病院の柏谷大智先生から教えていただきました。
首肩といってもいろんな症状、筋肉があります。
今回、特に勉強したのが首の筋肉の最も深いところにある後頭下筋群の緊張を緩める治療を学びました。
後頭下筋群は目に直結している筋肉のため、長時間のデスクワークやスマホの使用による目の酷使や前傾姿勢などで緊張します。
この筋肉は深いところにあるため、マッサージなどではほぐすのが難しいです。
そのため、鍼灸での治療が効果的です。
深いところにあるので鍼は2~3センチほど刺入し、原因となっている筋肉に直接アプローチします。

なかなか首の症状が改善されない方は後頭下筋群が原因かもしれません。

腰仙部痛

今日は腰仙部痛について書きたいと思います。

車や飛行機で、背もたれを少し倒したまま長時間座ったときに痛みが出やすいのが腰仙部痛です。
仙骨は背骨につながる骨盤の一部で、この下に尾てい骨、横に腸骨がつきます。
腰仙部痛は、この背骨と仙骨、仙骨と腸骨(仙腸関節)の境界部周辺に生じる痛みです。
ここには腰を支える多くの筋肉が付着しているため、負担がかかると痛みなどが出やすいのです。

女性の場合、生理痛、子宮内膜症などの婦人科疾患に伴ってここが痛む事もあります。

腰仙部痛の原因で多い仙骨と腸骨で作られる仙腸関節について少し説明します。
仙腸関節は脊骨の根元に位置していて、周囲の靱帯により強固にに連結されているたほとんど動かない関節です。
そのため、中腰での作業や、不用意な動作、繰り返しの負荷で関節に微小な不具合が生じると痛みが発生します。
一般的には出産後の女性に多いといわれていますが、老若男女を問わずに腰痛の原因になっています。
症状としては仙腸関節を中心とした痛みに加え、おしりの痛みや、鼠径部痛、下肢などにも痛みがみられる場合があります。

治療法は骨盤ベルトやブロック注射など様々ですが、鍼灸治療も効果的です。
一般的な腰痛よりも少ししぶといですが、治療を重ねていけば症状がだんだんとよくなっていく方が多いです。

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

慢性的な腰痛

今日は腰痛について書きたいと思うます。

腰痛といってもその原因や症状も様々です。
最も一般的な腰痛は中腰や前屈み、あるいは同じ姿勢を取り続けたり重たい物を持った時に起こり、筋肉の緊張と痛みが生じます。
普段の仕事や日常生活で慢性的に筋肉に負荷がかかると交感神経が刺激され、腰の筋肉が緊張し続け、筋肉内の血流が減少します。
そうすると発痛物質が増えて痛みに過敏になり、同時に筋肉にこわばりが生じます。
その状態で腰を曲げたりすると痛みが誘発されます。

そんなこわばった筋肉と交感神経に直接刺激を与えて筋肉の緊張を緩めて、血流を改善し痛みを取り除くには鍼灸治療が効果的です!

すべり症や分離症、ヘルニア、腰部脊柱狭窄症などの骨や椎間板が原因の痛みにも鍼灸治療は効果的です。
骨そのものの変形などは鍼灸治療では治せませんが、その周りの筋肉や組織を鍼やお灸で緩めてあげ、血流を促進することで症状は軽減していきます。
慢性的な腰痛であきらめかけている方、まずは鍼治療を試してみませんか?

次回は腰仙部痛について書きたいと思います。

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

治らない首肩こり

久しぶりの投稿になります。だいぶサボってしまいましたがこれからはマメに投稿していきたいと思います!!

今日はなかなか治らない首肩こりについて書いていきたいと思います。
便利で近代的な生活の中で生じた肩こりは、昔の肩こりと違い、強く揉むといった施術が効きにくくなっています。
その大きな理由は、現代の肩こりがスマホやデスクワークなどにより、肩や首の周りにある小さな筋肉をはじめ、特に『筋膜』などにダメージが蓄積しているからだと考えられています。

10年20年くらい前までは、肩の表層にある大きな筋肉をほぐすことでコリは解消することが出来ました。
しかし深層部にある小さい筋肉にコリができるとそこまでなかなか刺激が届かず慢性的なしつこい肩こりにつながってしまいます。
そのような慢性的な首肩こりには生活習慣を改善するのはもちろんですが、『鍼灸治療』が効果的です!
鍼灸治療は原因となっている(血流不足でこりかたまっている)筋肉に直接アプローチし、首肩周りの血流を改善することで、酸欠状態にある筋肉に栄養を届け、筋肉を本来の柔軟性のある状態に戻していけます。

東洋学的な治療は、自然治癒力を利用し根本から症状を改善していきます。
そのため、ある程度の期間治療を続けてもらう必要がありますが、治療を続けていくと痛みやコリなどのつらい症状から開放されるのはもちろんですが、痛みが再発しづらい体質になっていきます。

慢性的なつらい首肩こりやどこに行ってもなかなか改善しない症状をお持ちの方は、ぜひ当院に一度ご相談下さい!

身体の痛み、不調でお悩みの方、お疲れの方お待ちしています!
また、美容鍼に興味のある方!まずはご相談たけでもお待ちしています!

秋田市 整骨院・鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

4月のカレンダー

4月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
第2・4日曜日は午前中診察いたします。
4/20(土)は総会のため、午後4時までの診察とさせていただきます。

GWも営業いたします!
4/29(月) 17時まで
4/30(火) 17時まで
5/1 (水) 休み
5/2 (木) 17時まで
5/3 (金) 17時まで
5/4 (土) 12時まで
5/5 (日) 休み
5/6 (月) 17時まで

身体の痛み、不調、不妊症などでお悩みの方、お疲れの方お気軽のご来院下さい(^o^)

また、美容鍼に興味のある方!まずはご相談たけでもお待ちしています(^o^)

3月のカレンダー

3月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
緑で囲ったところは午前中の診療となります。

身体の痛み、不調、不妊症などでお悩みの方、お疲れの方お気軽のご来院下さい(^o^)

また、美容鍼に興味のある方!まずはご相談たけでもお待ちしています(^o^)

2月のカレンダー

2月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
緑で囲ったところは午前中の診療となります。

2/24は都合により休診とさせていただきます。

身体の痛み、不調、不妊症などでお悩みの方、お疲れの方お気軽のご来院下さい(^o^)

また、美容鍼に興味のある方!まずはご相談たけでもお待ちしています(^o^)

今年もよろしくお願いいたします!

明けましておめでとうございます(^o^)/

本年も患者様にしっかりと向き合い、皆様に元気と笑顔をお届けできるように精一杯頑張りたいと思います!