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疲れについて

疲れとは病気の手前で、体が発するSOS(体の声)です。
なので、私たちがその「体の声」を軽視したり、聞き逃したりすると体に様々な不調が現れます。
それがひどくなった状態が「病気」です。

疲れにも種類があり、「交感神経」優位による疲れを感じやすい人と「副交感神経」優位による疲れを感じやすい人がいます。
交感神経は主に昼間に働き、「元気はつらつ」「やる気満々」の状態を作ります。
副交感神経は主に夕方~夜に働き「ゆったり気分」「のびのびリラックス」の状態を作り出します。
この二つの神経が通常は拮抗状態にあり、シーソーの様に交互に活発化して体に働きかけています。
ところが働き過ぎたり、リラックスし過ぎな生活を続けていると一方だけの神経が優位になり、様々な不調が現れます。

<交感神経優位な人の疲れの感覚>
いつもからだが疲れている。イライラしやすい。原因を周りのせいにして怒りやすい。夜眠れない。血圧が高め。血糖値が高い。
便秘がひどい。体温が低い。

<副交感神経優位な人の疲れの感覚>
すぐ疲れる。少し動くだけでも疲れる。やる気が起こらない。他人の目が気になる。小さな事が気になる。落ち込みやすい。朝起きるのが億劫。下痢をしやすい。体温が低い。

それでは疲れをためない習慣は?ということについても少し書きたいと思います。
仕事をされている方は毎日ほとんど同じような動きや体勢をとっている人が多いと思います。
そこで大切なのは「こまめにその姿勢と逆の動きをすること」です。
例えばディスクワークの多い人は立ち上がり腕をあげて肩の筋肉を緩めたり、立ち仕事が多い人は座ったり横になったりの姿勢をとることです。
また現代人はパソコンやスマホによって猫背になりやすくなっているので、「胸を広げる」という動作は非常に大切です。
猫背は肺の血流不足になりやすいので胸を広げる動作は意識的に行う事をオススメしています。

当院にも「疲れが取れずらい、疲れやすい」などを訴えて来院される方もいらっしゃいます。
そのような方に鍼灸治療を続けると、「朝、すっきり起きられる」「疲れにくくなった」「活発になった」「やる気がでてきた」などというお言葉おいただいております。

秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

8月のカレンダー

8月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
第2・4日曜日は午前中診察いたします。
お盆休みは8/10(月)~8/14(金)までとさせていただきます。

秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

25日は休診させていただきます

25日は身内に不幸があり急遽休診させていただきます
誠に申し訳ありません。

7月のカレンダー

7月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
第2・4日曜日は午前中診察いたします。

秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

不定愁訴

今回は、不定愁訴について書いていきたいと思います。
不定愁訴といわれてもピンとこない方も多いと思いますが、不定愁訴とは「動悸」、「めまい」、「頭痛」、「頭重感」、「全身倦怠感」、「不眠」、「疲れが取れない」、「イライラする」などなど、なんとなく体調が悪いという症状があるけれども病院で検査をしても原因となる病気が見つからないことを言います。
患者さんからの訴えは強いのに、客観的な所見は乏しいのが特徴で、症状は様々です。

この不定愁訴に悩まれている患者さんは、ストレスの多い現代社会では年々増えてきているといわれています。

検査で原因がはっきりせず、症状も安定しないため、病院では「ストレスですね。」とか「疲れですね。」と言われ、自律神経失調症と診断されることがほとんどです。
そのため、抗不安剤や、精神安定剤を処方され、様子をみるということが多くなってしまいます。
薬(クスリ)は反対から読むと「リスク」と読めるように、クスリには少なからず副作用が伴います。
実際に薬の副作用によって新たな症状が出現している方もいます。

当院はそういった不定愁訴に悩まれている方に、ぜひ鍼灸治療を試していただきたいと思っています。
鍼灸治療は薬のような強い作用はありませんが、副作用もないため身体に優しい治療法です。
また、患者さん1人1人の体質や症状に合わせた治療をし、その方の自然治癒力を最大限に生かす事により、症状も徐々に緩和されていきます。
また、症状がなくなった後でも月に1回程度の治療を続ける事により症状の再発を予防することも可能です。

6月のカレンダー

6月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
第2・4日曜日は午前中診察いたします。

秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

6/1~産休より復活いたします。

女性スタッフ(妻)この度無事に出産を終え、6月1日(月)より産休から復帰することになりましたのでお知らせ致します。

お休み中はご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。

皆様の身体が元気になるようより一層努力して参りますので今後ともよろしくお願い致します。

また、当院は予約制ですので、治療をご希望の方はご予約をお願いいたします。
(当面の間、育児もありますので女性スタッフご希望の方は16時最終受付となります。)

秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

5月のカレンダー

5月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
GW中は3日と4日は午前診療いたします。
第2・4日曜日は午前診療いたします。

秋田市 鍼灸院・美容鍼 はな鍼灸整骨院

4月のカレンダー

4月の診療日・休診日です。
赤で囲ったところが休診日となります。
第2・4日曜日は午前中診察いたします。

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お知らせ

今年は暖冬だったため、桜も例年より早く咲きそうですね!
いろいろ不安になるニュースも多いですが、免疫力を上げ、体調を整えて乗り切りましょう!

ここでお知らせです。
女性スタッフ(妻)が4月頃から産休に入らせていただきます。
復帰は5~6月頃を予定していますが(詳しくは後日お知らせいたします。)、その間は基本的にスタッフ1名での対応になります。
そのため、施術中などの場合、電話に出ることができなかったり、メールの返信が遅れたりする場合もあると思います。
その場合は、時間をおいてもう一度電話をかけ直していただきますようお願いいたします。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

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