今回は当院にもお問い合わせが多い不妊鍼灸の通院ペースと効果的なタイミングについて書いていきたいと思います。
不妊の原因としては様々ですが、大きく分けると２つに分けられます。
１つは生殖器などに問題があるもので、例えば卵管が詰まっている、子宮筋腫や卵巣腫瘍がある等の「器質的な不妊」と呼ばれるものです。
このような場合は不妊治療や妊活を始める前に病気を治すことが先決となりますので、まずは医療機関にご相談ください。
２つめは、生殖器に問題はないが妊娠に至らない「機能的な不妊」です。
現代医学でも、はっきりとした原因は解明されていませんが、本来ならしっかりと働くはずの体の機能がうまく働かない状態になっているため、結果的に不妊になっているのではないかと考えられています。
当院の不妊鍼灸治療の目的としては、妊娠に必要な体の機能を取り戻すと共にその状態をキープさせること、です。
効果的な通院の仕方を以下に簡単に説明いたします。
週に１～２回を目安に通院していただくのが理想的です。
特に採卵前や移植前後などは通院頻度を上げていただくと効果的です。
◎具体的なタイミングと効果
当院では月経周期に合わせて適切なタイミングで施術を受けて頂くことをおすすめしております。各施術のタイミングには以下のような意味があるため、周期に合わせて施術をすることが大事です。
①生理中
生理中に施術を受けていただくことで、古い血や内膜の排出を促し、ホルモンバランスを整え、卵胞の発育を促進し次の周期に備えることが出来ます。
また、月経痛緩和などの効果もあります。
②排卵前
卵胞の発育を促進し、子宮内膜の厚さの向上、子宮内を着床しやすい環境に整える効果があります。
③タイミングや人工受精後
タイミング法や人工授精ごの施術は、子宮内膜の厚さの維持し、子宮内を着床しやすい環境に整え、着床を促進します。
④生理前
順調に受精卵が進んでいれば、着床が行われてる時期です。 血流を促進し子宮内膜に栄養をおくり着床維持がしやすい体づくりをサポートします。
２．体外受精や顕微授精をされている方
体外受精や顕微授精をされている方も、基本的にはタイミング法と人工授精と同じく月経周期に合わせて施術を受けて頂いております。
また、胚盤胞移植の場合は、移植日前日や当日に施術を受けることで着床率が高くなるという研究報告がある為、可能であれば移植日前後に施術を受けて頂くことをおすすめします。
２０２６年３月のカレンダーです。
１１日(水)、２５日(水)は８時～１２時まで診療しております。
今日は、日頃から腎を弱らせず、元気にするための体作りについてお話しします。
前回お話しした腎虚のですが、
腎が弱る「腎虚」について、もう少し東洋医学の考えを知っておきましょう。腎虚の原因としては、ストレス、不摂生、睡眠不足、食べるもの（食品添加物）、外部環境などが挙げられます。そのようなことで腎が弱ると、気血が不足します。すると、気血水が滞り、気血水の異常に陥ります。東洋医学では、この気血水の異常が、生殖機能を低下させる要因のひとつと考えられています。
卵子の質の低下、精子の異常、免疫の異常、着床障害などは、腎虚からつながっているのです。
腎精を元気にするためには、自分の生活習慣を見直し、体調と向き合うことが第一です。そのためには、まず睡眠が大切。睡眠不足はホルモンバランスの乱れにつながります。
男女ともに７～８時間の睡眠を心がけましょう！
寝つきが悪い、途中で起きてしまうという方は、適度な運動をすることで眠れることもあります。また鍼治療も睡眠の質向上に効果的です。自然の流れで改善してみましょう。
ストレスに対しては、自分がやっていて楽しいこと、気持ちいいことを、少しでも毎日の時間の中に取り入れていきます。ストレス発散につながるのならば、バスソルトなどをいれて、ゆったり入浴するのもおすすめです。
冷えは妊活の大敵です。
東洋医学で「腎」の経絡（エネルギーの流れる道）は足の裏から始まります。
レッグウォーマーや腹巻き、カイロなどで、足首、足裏、腰などを温めましょう。
眠りや食事の質を上げると、免疫も整っていきます。腎の補強で、気血が充足し、気血水のめぐりも良くなり、生殖機能の向上にもつながります。
鍼灸は、腎の機能を補うために重要な役割を果たします。鍼灸治療では、腎兪、太谿、三陰交、関元などのツボを刺激し、血流を促進することで腎の働きを整えます。これにより、腎虚の症状を和らげ、腎の機能を改善することが期待されます。
鍼灸治療は、定期的な施術がより効果的です。鍼灸治療と食事療法、生活習慣の改善と組み合わせることで、より効果的な補腎効果が期待できます。
腎は、私たちの成長や発育、生殖に関する働きを生涯にわたって支える「生命力を蓄える臓器」です。
腎を強くすることは、妊娠だけではなく、その先の妊娠後、出産、子育てにも大いに役立ちます。
関連記事↓
腎虚が妊活に与える影響。
妊活に大切な「腎」の働き。
秋田市 新屋 鍼灸院 不妊 自律神経
前回は腎精とはどのような役割があるかということを書きました。
今回はその腎精が不足した状態＝「腎虚」になると妊活にとってどのような影響があるのかお話ししたいと思います。
「腎虚」とは、腎が弱った状態を指します。虚とは「弱る」の意味です。
腎虚になると、生理周期の乱れやAMHの低下、卵が育たないとか、着床障害、冷え性、男性の精液減少や精力減退といった不妊に関係する症状が出やすくなります。ほかにも、脱毛、歯が弱い、耳鳴り、足腰が弱いといった不調も現れやすくなります。
また、東洋医学に「腎が精を蔵し、生殖機能を司る」という言葉があります。腎の強さは、女性の場合は7の倍数、男性の場合は8の倍数の年齢ごとに変わり、身体に影響を与えるという概念です。
たとえば女性は、7歳で乳歯から永久歯に生え変わり、14歳で生理が始まり、21歳で身体が整うと考えられています。そして28歳で「腎精」はピークに。生殖機能の働きが最も高まるということです。この年齢は、日本産科婦人科学会が出している妊娠率のデータとほぼ合致しています。以降、42歳でしわや白髪が増え、49歳を過ぎると閉経に。腎精が少なくなって、生殖機能も低下していくと捉えます。
こにように、「腎虚」の状態は男女ともに不妊の状態と深く関係しています。
ただ、「腎精」は年齢により自然に減少していきますが、補ったり、衰えていくスピードを緩やかにすることも可能です！
次回は「日頃から腎を弱らせず、元気にするための体作り」についてお話ししたいと思います。
前回の記事↓
妊活に大切な「腎」の働き。
秋田市 新屋 鍼灸院 不妊 自律神経
東洋医学では「妊娠」は「腎」の働きと深いかかわりがあります。
五臓六腑のうち「腎」が成長・発育・老化・生殖を司り、生命エネルギーの根源となる「腎精」を蓄えています。
『腎精』は若さを保つ命のエネルギーのことで、妊娠を望む男女にはにとても大切なキーワード。
腎精は二種類あり、一つを「先天の精」、もう一つを「後天の精」と言います。
「先天（せんてん）の精」
父母から受け継いだ生命エネルギー。母親のお腹の中の胎児時期から存在。
「後天（こうてん）の精」
生後、主に飲食物から補う精。
この腎精は２０代をピークに年齢とともにカーブを描きながら衰えていきます。
この衰えのスピードを緩やかにすることが老化防止や妊活にとってとても大切です。
東洋医学で「腎」とは、成長や発育、生殖に関する働きを生涯にわたって支える「生命力を蓄える臓器」とも言われています。
腎には「自分の命を維持する機能」もあるので、「腎精」が不足していると、子どもを宿すことよりも自分の体を優先するため、なかなか妊娠しなかったり、妊娠がストップしてしまうことも。
また腎は、私たちの体内の水液も司ると考えられています。水液とは、唾液をはじめ、頸管粘液や卵管液、精子などのこと。こういった体内の水の動き全体にも腎の働きは影響を与えています。
このほか、背筋や腰の筋肉、下半身の力なども関係し、成長や老化にかかわっています。
次回は、「腎精の虚」＝「腎虚」が妊活にどのような影響があるのかを書いていきたいと思いますので、よかったら見てください😊
秋田市 新屋 鍼灸院 不妊 自律神経
ここ数日は、春のような陽気の日も多くなってきましたね。
今日も、まだ2月ということを忘れてしまうような陽気です。( ﾟДﾟ)
そんな、心もうきうきしてしまうような春の季節ももう間近ですが、春は意外と体調不良になりやすい季節です。
春になると、
・なんだかふわふわと揺れているような感じ。
・立ちくらみのような感じがする。
・のぼせのような感じで、頭がぼーっとする。
・めまいがして気分が悪い。
そのような症状の方が増えてきます。
「疲れかな？」、「年齢のせい？」
などと考えてしまう方も多いのですが、実は春は1年のうちで最もめまいが起きやすい季節です。
東洋医学では、春は「肝」と関係が深い季節です。
「肝」は
・気の巡り
・自律神経のバランス
・感情の安定
などに深く関係しています。
春は冬の間に蓄えていたエネルギーが一気に外に向かう季節。
植物が芽吹くように、体の中の「気」も上へ上へと動いていきます。
この「上にのぼる力」が強くなりすぎたり、それに順応できなかったりすると、頭に気が集まり、めまいとして現れることがあります。
めまいにもいくつか種類があります。
①上にのぼる勢いのあるめまい。
ストレスや緊張が続くと、肝のエネルギーが上に上りすぎてしまいます。
「カッと頭に血が上る感じ」
「頭が張って、ぐらっとする感じ」
が特徴です。
大切なのは「ゆるめること」。
頑張りすぎず、力を抜くように心がけましょう♪
②立ち眩みに近い、軽いめまい。
冬の疲れが残ったまま春を迎えると、「気」や「血」が不足し、めまいにつながります。
「ふわっと力が抜ける感じ」
「立ち上がった時にくらっとする」
が特徴です。
大切なのは「補うこと」。
無理なダイエットなどな控えめに。バランスの良い食事で体を満たしてあげましょう♪
③ぼんやりとした重たいめまい。
春は気候も不安定で、体に余分な水分がたまりやすい季節です。
「頭に何か乗っている感じ」
「雲の中にいるようなぼんやり感」
が特徴です。
大切なのは「巡らせること」。
適度な運動などで軽く汗をかき、余分な水分を出すことを意識しましょう♪
春は「気のぼりやすい季節」
だからこそ「ゆるめる、補う、巡らせる」にほんの少し意識を向けて生活してみましょう☆
養生だけでは治らないときは、鍼灸治療でのサポートもおすすめです。
心地よい「はりとお灸」で自然治癒力を高め、体の回復をサポートします。
秋田市 新屋 鍼灸院
睡眠は単なる休息ではありません。
疲労回復はもちろん、ホルモン分泌をスムーズにしたり、体内時計を調節したりと様々な役割を担っています。
しっかりと睡眠の時間をとれていても、睡眠中に何度も起きてしまったり、朝からどよーんとした疲れが残っている場合は良質な睡眠がとれていない可能性があります。
睡眠に関わるホルモンとして知られているのが、セロトニンとメラトニンです。
セロトニンは幸せホルモンとも言われ、気持を安定させ、ストレスへの耐性を作ってくれます。
メラトニンは体内時計を調節し、深い眠りに誘うホルモン。細胞の老化やがん化を抑制しミトコンドリアを強化してくれる働きもあります。
セロトニンはメラトニンの原料ともなるため、両方をしっかりと分泌させることが大切です。
ホルモン分泌と聞くと難しそうですが、ちょっとしたコツを意識するだけで睡眠の質は高められます。
ポイントは食事と運動、睡眠環境の見直しです。
☆幸せホルモン、セロトニンをアップ！
・運動をする。
・日光を浴びる。
☆睡眠ホルモン、メラトニンアップ！
・真っ暗な部屋で寝る
・寝る前は強い光刺激を避ける
その他にも深い睡眠のためには・・・
・入浴は寝る１～２時間前まで。
・午後からはカフェインを控える。
・夕食が遅くなる時は軽めに。
・寝る前にストレッチで体をほぐす。
・日付が変わる前にベッドに。
などがあります。
１つからでもいいので、出来る事から少しずつ取り入れてみましょう！
それでもなかなか改善されない方は、「セロトニン」「メラトニン」の分泌を促してくれる鍼灸治療もおすすめです。
不眠でお悩みの方は、悩みを抱えていたり、精神的に疲れていたりと心も疲弊していることが多いです。
鍼灸治療は心と体の両方の面から健康をサポートが可能です。
そして、心のリラックスと身体の回復力の向上を促し、自然な形で健康を取り戻す手助けをしてくれます。
２０２６年２月のカレンダーです。
２／１１(祝)は休診日となります。
２／２１(土)は都合により、１４時までの診療(１３時～が最終)とさせていただきます。
２／２５(水)は午前診療(８時～１２時まで)いたします。
秋田市 鍼灸院 はな鍼灸整骨院
知っておきたい！！
健康増進・病気予防のツボを紹介します！
①中脘
胃腸疾患の万能穴
②関元
婦人科系の疾患や冷えや下痢、疲労感などに効果的。
生命力の基本となる元気を補います。
③足三里
胃腸の不調や足のトラブルをはじめ、様々な症状におすすめ！
健康維持と病気の予防が期待できる万能穴。
ツボは優しく押したり、温めてあげるのがおすすめです。
健康増進には、
・消化機能を高めて、規則正しい食生活。
・身体全体の血液の巡りをよくする。
・自然治癒力を高め、病気にかかりにくい体づくり。
この3つが大切です。
秋田市 鍼灸院 はな鍼灸整骨院
明けましておめでとうございます。
今年も患者様お一人おひとりの様々な不調やお悩みに寄り添い、安心して施術をお受けていただけるよう、丁寧な施術やサポートを心がけていきたいと思っています。
今年は６０年に１回めぐってくる「丙午(ひのえうま)」の年だそうです。
情熱や行動力が高まり、エネルギーに満ち溢れた年になるといわれているので、日々前進し、小さなことでも挑戦する年にしたいなぁと思っています。
本日より通常診療となっております。
本年もはな鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします。
２０２５年もはな鍼灸整骨院をご利用いただき誠にありがとうございました。
当院に足を運んでくださった患者様お一人おひとりに心より感謝申し上げます。
来年も皆様に安心して通っていただける「かかりつけの鍼灸院」を目指して精進していきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
